【小知识】空腹喝咖啡有什么危害

　　1、胃酸增加

　　空腹喝咖啡会增加胃酸。胃酸水平过高会导致胃灼热和消化不良等问题。高酸还会诱发胃溃疡，肠易激综合症和胃酸反流等严重疾病。廉价咖啡的酸度通常较高，还会进一步加剧问题；这也是应购买优质咖啡的原因之一。

　　2、焦虑

　　喝咖啡往往会导致焦虑和压力加重，并且空腹喝咖啡还会进一步加剧问题。食物对人有镇静作用，并且消化能帮助抚慰神经紧张，这也是避免空腹喝咖啡的原因之一。在喝咖啡时吃点东西能降低饮料本身的压力影响。

　　3、降低激素水平

　　喝咖啡会造成焦虑和压力的主要原因是咖啡因导致的荷尔蒙失衡。早上摄入咖啡因会阻碍血清素生产，这是一种能带来欣快感的神经递质。应知道，抑郁这一心理疾病的原因之一是缺乏血清素。这也是停止空腹喝咖啡后，能马上注意到情绪提升的原因所在。